Značaj lipidnog statusa za zdravlje kardiovaskularnog sistema
Kardiovaskularne bolesti (KVB) ostaju jedan od vodećih uzroka bolesti i smrti u svetu. Procena rizika za KVB je od suštinskog značaja i za prevenciju i za lečenje, pri čemu je lipidni status ključno sredstvo u ovoj evaluaciji. Lipidni status uključuje testove koji mere različite lipide u krvi, pre svega holesterol i trigliceride.
Holesterol je neophodan za sintezu ćelijskih membrana, određenih hormona i vitamina D. U krvi je vezan za proteine tzv. lipoproteine. Trigliceridi čuvaju neiskorišćene kalorije i obezbeđuju energiju između obroka. Međutim, visoki nivoi holesterola i triglicerida mogu doprineti razvoju ateroskleroze, što dovodi do povećanog rizika za kardiovaskularne bolesti.
Sadržaj
Ključne komponente lipidnog statusa
Ukupni holesterol. Meri ukupnu količinu holesterola u krvi i preporučene vrednosti su manje od 5.2 mmol/L. Visok nivo ukupnog holesterola može signalizirati povećan rizik za kardiovaskularne bolesti.
LDL (lipoprotein niske gustine). Poznat je i kao „loš holesterol”, prenosi holesterol do ćelija, može da izazove stvaranje masnih naslaga na zidovima krvnih sudova (aterosklerozu) i posledično suženje arterija kada su nivoi previsoki. Optimalni nivo LDL holesterola je ispod 3.4 mmol/L, sa personalizovanim nivoima za pojedinačne slučajeve. Povišeni nivo LDL holesterola povećava rizik od bolesti koronarnih arterija i moždanog udara.
HDL (lipoprotein visoke gustine). Poznat je i kao „dobar holesterol“, pomaže u uklanjanju holesterola iz arterija i njegovom transportu do jetre u cilju smanjenja njegovih nivoa u krvi. Preporučeni nivo HDL holesterola je veći od 1.6 mmol/L. Nizak nivo HDL holesterola je povezan sa povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.
Trigliceridi. Ovo su masti prisutne u krvotoku i uskladištene u masnom tkivu. Preporučeni nivoi triglicerida su ispod 1.7 mmol/L. Visok nivo triglicerida je povezan sa povećanim rizikom od pankreatitisa i kardiovaskularnih bolesti.
Non-HDL holesterol. Izračunava se oduzimanjem HDL holesterola od ukupnog holesterola, uključuje sve tipove „lošeg“ holesterola i koristan je marker ukupnog kardiovaskularnog rizika.
Dodatna procena kardiovaskularnog rizika
Merenje nivoa apolipoproteina A (apoA) i apolipoproteina B (apoB) može pružiti detaljniji uvid u izloženost kardiovaskularnom riziku. Visoki nivoi apoA pružaju zaštitu, dok visoki nivoi apoB ukazuju na veći rizik od ateroskleroze.
Apolipoprotein A (apoA) je glavna komponenta HDL holesterola. Glavni oblik, apoA-I, podržava reverzni transport holesterola, gde se holesterol iz tkiva i zidova arterija vraća u jetru radi izlučivanja. Ovaj proces štiti od ateroskleroze, smanjujući tako rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Apolipoprotein B (apoB) je glavna strukturna komponenta LDL holesterola i drugih aterogenih lipoproteina. Svaka čestica LDL ima jednu molekulu apoB, što apoB čini direktnim pokazateljem broja aterogenih čestica u krvi. Visoki nivoi apoB povezani su sa većim rizikom od stvaranja naslaga u arterijama, što može dovesti do kardiovaskularnih bolesti kao što su koronarna bolest srca i moždani udar.
Kako uticati na nivo lipida u krvi?
Dijeta. Unos zasićenih i trans masti može povećati nivo LDL holesterola. Ishrana bogata vlaknima, voćem, povrćem i zdravim mastima može pomoći u smanjenju nivoa holesterola.
Fizička aktivnost. Redovne vežbe mogu povećati nivoe HDL-a i pomoći u smanjenju LDL-a i triglicerida. Odraslima se preporučuje nedeljno 150-300 minuta vežbanja umerenog intenziteta ili 75-150 minuta vežbi snažnog intenziteta.
Telesna težina. Gojaznost je povezana sa višim nivoima LDL i triglicerida i nižim nivoima HDL.
Genetika. Genetski faktori mogu povećati sklonost pojedinaca ka abnormalnim nivoima lipida.
Pušenje. Pušenje smanjuje nivo HDL-a i šteti zdravlju krvnih sudova.
Konzumacija alkohola. Neumereno konzumiranje alkohola povezano je sa akumulacijom triglicerida i holesterola u jetri.
Zaključak
Analiza lipidnog statusa ima ključnu ulogu u proceni kardiovaskularnog zdravlja. Redovno praćenje lipidnog statusa omogućava rano otkrivanje nepravilnosti, primenu odgovarajućih terapijskih strategija i prilagođavanje načina života u cilju smanjenja rizika od srčanih oboljenja i unapređenja opšteg zdravlja. Za sveobuhvatnu brigu o vašem kardiovaskularnom zdravlju, uradite analizu lipidnog statusa u Sante laboratorijama i preduzmite potrebne korake ka očuvanju zdravog srca i krvnih sudova!