Vitamin B12, poznat i kao kobalamin, neophodan je za očuvanje zdravlja. Potreban je za stvaranje DNK, crvenih krvnih zrnaca, razvoj i funkciju nervnog sistema. Pripada grupi u vodi rastvorljivih vitamina, tako da ga možemo unositi u velikim količinama putem hrane i suplemenata, jer će se višak ukloniti iz organizma putem bubrega. Naš organizam ga ne može stvoriti i unosi se isključivo putem hrane životinjskog porekla ili hranom...
Opširnije